皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたか？
　私は……と申しますと、パーティーシーズンの暴飲暴食がたたって体重が爆増、胃腸の調子もイマイチで、現在リカバリーに必死でございます。
　昨年まではたくさん食べても（体重は増えるものの）調子を崩すことはなかったのに、やはり寄る年波には勝てぬ。私も老いたものじゃのう……。
　ある日の午後、「今夜は野菜でも蒸して食べるか…」と考えながら、散らかった棚を整えていると、メモを手に彷徨うお客さまを発見しました。
「何かお探しでしょうか？」とお声をかけると、お客さまは「ダイエットの本を探していて……」とおっしゃいます。
　おおん……わかるよ……。ダイエット、今時期はみんなの課題だよね！！　私もいよいよヤバいからさすがに始めなきゃと思ってるよ！！　まだ始めてないけど！！
　ところが、私が首をぶんぶん縦に振りながら「棚にご案内しますね」と言うと、「いえ、棚はもう見たんです。なんかしっくりこなくて」
　はて、しっくりこないとはどういうことでしょう。私が不思議そうな顔をすると、お客さまは「ここ数年、ダイエットはいろいろな方法を試しているんです。でもうまくいかなくて」と困り顔。
　お客さまは元々痩せ型で、食べても太らない体質だったそうなのですが、40歳を過ぎてから「カロリーをきっちり吸収する体質」に変貌を遂げたそうで……。さらに、「ちなみに運動も嫌いです」とキッパリ。
　私も運動が好きじゃないから、その気持ちはよくわかる。ただ、食事だけで痩せたらリバウンドしやすいのでは？
　やんわりと尋ねると「そうなんです。毎回リバウンドしてしまうし、最近は疲れやすくなってきた気もしていて」とおっしゃいます。
　うーん。私は専門家ではないし、むしろふくよかな中年女性なので、何もお役に立てないんですが……。
　頭を悩ませていると、お客さまのトートバッグからカラカラと小さな音が聞こえます。水筒の中身でしょうか。氷が入っているのかしら。
「もしかして冷たい飲み物がお好きですか？」と聞くと「はい。氷をたくさん入れた濃いお茶が大好きで、年中飲んでます。」
　聞けば、食事も冷たいものがお好きで、最近はサラダ中心の食生活だそう。
「全く痩せていない私が聞きかじっただけの情報を申し上げて恐縮ですが、もしかすると冷えも痩せにくさの原因かもしれないですよ」
　お話を伺うと、ストイックに食事をセーブできるタイプで(尊敬！)、最近、朝と夜は葉物野菜のサラダのみにされているのだそう。
「でもあんまり痩せないし、体調もイマイチ」と言う彼女に、私も買おうと思っていた”養生”にまつわる本と、健康的で美味しいレシピブックをおすすめしてみました。
「”養生”って、もっと歳をとってからのことと思ってました」と、ページをめくったお客さまが、「やだ、私、全然”養生”できてない！」と目を丸くしました。
　
　最近、たくさん出版されている”養生”や”ご自愛”をテーマにした本たち。ご高齢の方だけでなく、若い世代が手に取る様子をよく見かけるように。自分の体や心を労わっていこう、という素晴らしいムーブメントだなと感じています。
　頑張らないと痩せないのがダイエットではありますが、せっかくなら自分を労わりつつ健康に美しく痩せたいですよね！
　お買い上げくださった本を手に店を出るお客さまを見送りつつ、私も健康に痩せねばと誓うのでした。試練ではありますが、私はまず今夜のビールをやめてみるところから、ですかね……。

【私がおすすめした本】

『自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生』　
Elly／Gakken

努力し続けているのに、いっこうにやせななかったという著者のEllyさんが、日常の行動を少し変えるだけで、自然にやせる方法を教えてくれる、まるで”健康的な生活”の指南書のような一冊。ひとつひとつは簡単なことだから、できることから少しずつ始められるのも◎

『米とおかず』
長谷川 あかり／光文社
見よ、この旨そうな表紙を！　米とシンプルなおかずだけなのに、なぜこんなにそそられるのでしょう。長谷川さんのレシピは、簡単なうえに珍しい材料も調味料も不要なのに、手順通り作るとバシッと味が決まる。本当にすごいんです！　だまされたと思って試してみてほしい！